心潮

心潮APP是由广州Xinyu Chao Information Co.Ltd.启动的健康压力的睡眠辅助软件。该软件是针对高压力和频繁失眠的用户专门量身定制的。它旨在帮助用户改善由于压力过大引起的夜间失眠，梦想等。该软件使用一种全新的焦点工具和心理算法，可以帮助用户改善其身心下降状态，可帮助用户快速解压缩，控制心情烦躁，提高睡眠质量并让您在日常学习和工作中拥有更好的状态。有需要的朋友来下载并体验它。

【功能介绍】

1。在最后一刻减压

基于生物反馈的现场快速心理放松训练，整合了视觉和听觉放松，催眠提示，呼吸调节和其他压力缓解技术，并通过监视用户的压力变化来调整压力缓解策略。它适用于任何高压力场景，例如神经，焦虑，愤怒等，可帮助用户适应其理想的情绪状态。

动态调整阶段将对生理参数进行实时同步监测，并计算用户的情绪压力状态。红色是不平衡状态，蓝色正在改善，绿色正在进入平衡状态。

2。监视功能

使用独立开发的先进的自适应算法，我们通过手机摄像头捕获和分析面部毛细血管的微妙色彩变化，以监测瞬时的心率和隐性呼吸，并将监测情景分为五种类型：常规情况，放松状态，运动，紧张，神经质和情感激动。在不同的使用条件下，心率参考范围不同。

面对视图框架时，软件将自动识别它（框架变绿色）。尝试尽可能直接面对光源，以避免其他光源。不建议在高强度的灯光或凌乱的光线下执行它。此外，在监视过程中，请尝试保持头脑和面对面，不要说话。

3。降低音乐压力

用于日常呼吸练习，以减轻长期的情绪紧张和压力。它分为四种主要情况：放松，缓解睡眠，兴奋和冥想。请根据实际需求选择，可以与压力的暂时缓解一起使用。

4。思维功能

思想是偏僻而安静的角落，您可以吸收并鼓励所有声音和情感，或者单击心脏钥匙并写下三条心脏书。这是您的秘密，忧虑和最糟糕的回忆，然后您将其全部献给月光，流水并通过星星以表达您的想法。愿你放开，今晚睡得很好。

【软件特色】

1-睡眠·确定

良好的睡眠是心理健康的基础。内置丰富的冥想，白噪声和睡眠辅助音乐，以帮助您更好地睡眠。实验表明，85的人的睡眠速度增加了80，他们的睡眠质量增加了70以上。

2-智力阅读·准确

身心健康是无形的和无形的吗？使用专利监控算法快速发现关键的身心价值，例如心率和HRV，整合AI深度学习技术，并科学地计算您的身心平衡指数和放松指数。

3-压力·小

考试，研究，工作，演讲，访谈.压力尽快出现。基于生物反馈的快速放松方法整合了压力缓解技术，例如视听放松，心理建议和呼吸调节，智能调整了压力缓解策略以恢复理想的情绪状态。

4-效率·高

心理学家使用“猴子的大脑”来描述分心的注意力。基于Pomodoro时间管理方法，我们开发了一种基于方案的重点方法，将自己沉浸在图书馆，宿舍，办公室，咖啡馆的世界中.并有效地完成工作和学习！

【失眠多梦的症状】

1.轻松的睡眠很容易做到梦：病人觉得他整夜都在睡觉，但他似乎睡觉但没有睡觉。每当他闭上眼睛时，他都在做梦。当动作时，他提早醒来。无论他什么时候入睡，他早上三点钟就醒来。醒来后入睡更加困难，因此他必须凝视直到黎明。失眠症患者知道，当他们无法入睡时，这是最痛苦的。

2。睡眠质量差：尽管许多患者可以入睡，但他们觉得睡眠无法缓解疲劳，并且在醒来后仍然感到疲倦。

3。难以入睡：难以入睡，入睡时间比以前长1-3小时。病人说他很困，想睡觉，但是当他躺在床上时，他只是无法入睡。他折腾，转身思考了一些凌乱的事情，他的思想无法平静下来，他的睡眠时间大大减少了。

4。有些患者白天困倦，昏昏欲睡，无精打采，但晚上很兴奋。他们学习，开会，在课堂上小睡，看电视和落在沙发上睡着了。但是，当他们躺在床上时，他们会变得精力充沛，无论他们说什么都无法入睡。

5。睡眠感官障碍：缺乏真正的睡眠感觉。尽管许多患者可以很好地入睡，但他们坚信醒来后没有睡着，而同一个房间或配偶的人说他们一直在打呼。

【造成失眠多梦的原因】

1。环境原因：常见的原因包括睡眠环境的突然变化和睡眠环境中缺乏负离子。最新研究表明，空气中缺乏负离子很容易引起失眠和梦想。

2。生理因素：精神压力，饥饿，疲劳，性兴奋以及某些疾病，例如铁缺乏症，关节炎，溃疡，心绞痛，偏头痛，哮喘，心律不齐等，都可能导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会改变并引起失眠。丘脑病变可能表现为睡眠节奏的下降趋势，即白天睡觉，晚上醒来。

3。心理因素：焦虑，抑郁，悲伤，紧张，兴奋，愤怒或过度思维，这是由于生活和工作中的各种矛盾和困难引起的，可能会导致失眠和梦想。

4。药物因素：饮酒，药物滥用，药物依赖和戒断症状都可能导致失眠和梦想。常见药物包括兴奋剂，镇静剂，甲状腺素，避孕药，抗心律失常药物等。

5。年龄因素：年龄越大，失眠的发生率越高。

6。内部和外部刺激：例如白天过度劳累，仔细考虑第二天的工作，或者在白天陷入不愉快的事物，身体不适等中，也会影响梦想并造成睡眠损害。

7.不良环境和习惯：不良环境或不良习惯可能会影响大多数人的睡眠。例如，噪音，光强度，冷和热可能导致失眠和梦想，过度饱满或饥饿，剧烈运动，不规则的工作以及上床睡觉之前的休息和休息时间会影响睡眠。

8。与人们的情绪状态有关：许多人缺乏对情绪障碍的了解，并且不知道情绪障碍是一种疾病。他们常常忽略情绪障碍本身，过分关注诸如失眠，梦想和情绪障碍造成的痛苦之类的症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，而是夸大客观的经历。

9。单个功能状态的差异：不同的个体具有不同的梦想。即使同一个人在不同时间具有不同的功能状态，梦想的程度也不同。因此，有些人在一段时间内拥有强烈的梦想，但在另一个时期内梦dream以求薄弱。建议您让自己快乐，不要对乏味的事情思考。晚餐吃少吃点，然后上床睡觉前喝一些热牛奶。

10。苦味很多，干扰了。例如：我有许多不满意的工作，引起焦虑，不要做出解决一些问题，面对重大选择并发现很难做出决定，遇到更大的生活或工作压力等。为什么您有失眠和梦想的困难？这种失眠会严重打扰人们的心态，从而影响睡眠的质量

11。太少的体育锻炼，例如：永远不要进行体育锻炼或不总是进行旅行，步行或实践太极拳，长时间使用固定的坐姿，乘坐固定的坐姿，乘坐电梯而不是爬楼梯，而且很少有身体消耗的家务。人们很少将失眠与体能消耗相关。实际上，当人们从事体育活动时，大脑皮层将使从事心理活动的兴奋态度处于休息状态。经过重大的体育锻炼，人们常常很容易入睡。我相信很多人都有这种经验。

12.进行各种活动，使人们在睡觉前过度兴奋。例如：观看激动人心的电视节目或玩电脑游戏，唱卡拉OK，吃深夜的小吃和饮料等。由于上述活动可以使大脑皮层处于极为激动的状态，在完成这些活动后，大脑皮层仍处于激动的状态，无法移至睡眠状态，这使人们很难陷入睡眠状态。睡眠困难会使人们更加烦躁，而躁狂症可能会在上床睡觉前出现。

【更新内容】

v5.1.29：

- 添加了冥想和白噪声音频；

- 修复错误并优化经验。

v5.1.28：

- 修复错误并改善经验；

- 加强隐私保护。

v5.1.27：

- 优化“我的”模块以提高隐私和安全性；

- 新的康复音乐和冥想课程。

v5.1.26：

- 改善体验；

- 修复烦人的错误。