keep本

keep安卓版是一款给您带来自由的全方位健身应用。堪称您的私人移动健身教练。拥有多种健身课程，每门课程均配有详细的视频教学，动作演示清晰易懂。即使是健身新手也能很快跟上节奏。无论工作多忙，你都可以使用这个应用来锻炼身体。 —— 这里有很多短期高效的培训内容。只需4分钟即可完成一次健身训练，轻松融入碎片时间。

keep怎么设置心率提醒

1. 打开Keep，进入跑步设置界面，点击跑步心率区间选项。

2. 在跑步心率区间页面，点击下方的设置跑步心率区间按钮。

3.进入设置页面后，您可以根据需要修改最大心率、静息心率等数值。点击保存更改，完成心率提醒设置。

keep最新版本官方介绍

Keep是一款具有社交属性的健身工具产品。用户可以利用碎片时间随时随地选择适合自己的视频健身课程进行真人同步训练。完成后，您还可以“签到”来炫耀您的成就。您可以根据设备、零件和难度选择适合您的课程。对于一些难度较大的动作，还可以分别观看视频和文字分析。

培训结束后，您可以“签到”以表明当天课程的完成情况并评估您的培训。基于这些行为数据，Keep会分析您的健身习惯，不断完善算法，为您推送最适合的健身计划。

keep健身软件特色

1、根据用户场景、健身目的、器械有无，安排各种训练计划。 4分钟即可完成一次体能训练。

2.您只需保留一个平台记录健身、跑步、骑行、计步数据，即可全面了解您的运动数据。

3.所有动作均配有视频，标准动作演示和精准的语言描述，帮助您快速上手。

4、权威健身专家把控内容，为大家制定科学的健身计划

5、有趣的热门城市跑步路线图，让跑步更有乐趣

6.真人同步训练，记录训练记录：全程语音监督，进度自动同步，真正好的体验是你永远不需要记住动作或记录组数。

7、量身定制，多种健身训练供您选择：训练计划针对不同人群、多种器械和阶段健身目标组合而设计，适合最广泛的健身场景。

8、分享健身成果，共同进步：拍照记录每天的变化，分享给朋友互相鼓励，在“Keep”运动社区，健身不再是孤独的坚持。

keep热门课程

1.五维腹肌训练计划

2、腹部肌肉撕裂的人

3.人鱼线雕

4、多样化俯卧撑锻炼胸肌

5.消除手臂脂肪

6.缓解背部疼痛

7.打造完美臀部

八、线体发展规划

9、上半身力量的突破

10.健身球核心肌激活

11.塔巴塔脂肪燃烧

更新日志

v8.6.2更新内容：8.6.1 AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡上线：

-更全面的方案定制能力，健身房场景全面覆盖，支持修改调整；

-更专业的数据目标指导，每日摄入量、消耗量、跑步量全面了解；

-更完整的测试体验，支持动作视频识别和专属能力运动测试；

-支持多教练模式，NRC跑步教练在线；

-支持图片和文字信息直接生成课程；

-分享游戏升级，分享你独特的轨迹图片。

v8.5.80更新内容：8.5.80 AI教练功能全面升级，你的随身AI教练卡卡上线：

-饮食功能全面升级，记录、查看每日饮食数据更加方便；

-支持在运动课程前后修改分组数据，记录更真实的结果；

- 课程编辑体验优化，覆盖核心课程；

-修复一些bug，提升基础体验。

v8.5.60更新内容：-AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡上线。

-AI教练饮食记录支持修改。

-AI定制方案优化。

-运动记录隐私功能支持路线和设备设置。

v8.3.30更新内容：8.3.30核心功能持续升级。请继续使用并提供反馈。我们会认真对待每一个反馈和投诉，并持续优化我们的体验。

-运行数据历史对比功能全新升级，增加多维度数据分析；

-今日功能新增多维度数据，全面查看您的运动趋势和能力变化；

-每次运动记录可以计算运动负荷和训练效果；

-首页发布动态更方便，可以快速分享近期的运动记录和成绩。

v8.3.20更新内容8.3.20核心功能持续升级。请继续使用并提供反馈。我们会认真对待每一个反馈和投诉，并持续优化我们的体验。

-修复一些bug，提升基础体验。

v8.2.50更新内容：8.2.50核心功能将持续升级。请继续使用并提供反馈。我们会认真对待每一个反馈和投诉，并持续优化我们的体验。

-官方课程增加训练中期评估指导，更完整地了解和记录肌肉能力的变化，课程正在扩展中；

- 优化完成页面区间详情体验。您可以长按查看瞬时数据。跑步分段详情支持突出显示PB间隔；

-跑步后可以发起PB挑战；