offscreen本

offscreen软件是一款专注于消除手机依赖、提高注意力的时间管理工具。它适用于Android和iOS平台。通过精细化的数据监测和科学的干预，帮助用户养成高效的习惯。可以准确记录每天手机使用时间、拿起次数、首次解锁和最后一次放下时间等详细信息。它以时间线和周、月、年可视化报告呈现使用轨迹，让用户清晰感知手机依赖程度。

OffScreen怎么使用

1. 打开OffScreen 应用程序并单击焦点功能按钮。

2. 在焦点页面上，单击开始焦点按钮。

3. 进入“保持专注”页面后，单击“设置”按钮。

4. 在设置页面，您可以设置定时器时长等参数。

offscreen最新版本(屏幕时间统计)介绍

屏外软件功能

专注计时器支持番茄钟、倒计时、时间累计三种模式。

支持正常和严格模式，帮助您保持专注

当结束时，您可以打开声音或只是振动作为提醒，以免打扰周围的人。

如果您需要在对焦时使用手机查字典或使用其他应用，可以设置焦点白名单

创建无限的自定义标签，例如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、绘画、创造、午睡、锻炼、编码等

支持白噪音、翻页钟人性化的屏幕使用统计，让您先了解自己

统计您每天的拿起次数、平均观看时长、每天首次拿起时间、最后一次放下时间、最长锁屏时间、最长连续使用和睡眠时间

每日动态，用时间线展示每天的手机使用情况

设置限制以限制每日使用时间

可视化数据按周/月/年查看您详细的屏幕使用时间以及各种手机活动的历史数据。

查看各标签累计“聚焦时间”、“失败次数”以及周/月/年聚焦时间

拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标屏幕时间提醒

连续手机使用提醒

接送次数提醒

熬夜催你睡觉的提醒

每日总结、每周总结提醒

应用限额设置应用程序的使用限制，以免上瘾

禁止超范围使用

使用说明

集中注意力时，横屏就像翻页的时钟。无需打开其他应用程序。浓缩过程中还有多种白噪声选项。你可以设定一个就寝时间，每天晚上像母亲一样催促你。

除了屏幕时间之外，它还告诉你最长的连续使用时间、走路时看手机的时间等，如果长时间连续使用，应该让眼睛休息一下。你可以打开屏外通知，它会温柔地提醒你该休息了。这就是该工具的作用，它默默地工作，您只需要在看到提醒时抬头看看远处即可。

使用一段时间后，Offscreen中已经记录了大量的数据。按周、按月甚至按年回顾，你就能感受到自己在减少使用手机时间方面所取得的进步。

查单词的话，手机上网课还是最方便的。 Offscreen也考虑到了这一点。第二个核心功能是对焦定时器。有番茄钟定时器、倒计时和倒计时定时器，还有翻转焦点和锁屏焦点，这两种功能都迫使你离开手机。

您可以将必要的软件列入白名单，专注于学习。

《offscreen》的对焦功能中还加入了番茄钟功能。此外，还有倒计时和倒计时器，满足用户不同使用场景的需求。毕竟，《offscreen》 不仅仅是一个简单的“番茄工作法”应用程序。

在番茄钟模式下，默认的专注时间为25分钟。用户可以根据自己的实际情况进行调整，最大时间可以设置为120分钟。如果购买会员，还可以通过标签定制内容，例如：学习、工作、阅读、写作、编码等。

与番茄钟模式不同的是，倒计时模式最长可设置23小时55分钟，还支持自定义标签内容和图标。

当我们启动专注模式时，应用会自动开启白噪音，帮助用户快速进入状态。用户需要根据提示将手机翻过来，按住屏幕，开始记录时间。如果您在任务时间内拿起手机，应用程序会询问您是否继续或放弃重点任务；如果不处理，任务默认20秒后自动终止。

OffScreen App是一款非常有效的手机使用情况管理工具，它的实用性体现在很多方面。首先，该应用程序的界面简单明了，使用户可以轻松跟踪屏幕使用情况。其次，个性化的时间管理功能不仅鼓励用户更好地利用时间，还增添了很多乐趣。此外，焦点定时器的灵活设置可以让用户在繁忙的学习和工作中更好地控制注意力，提高工作效率。总而言之，OffScreen App非常适合想要改善手机使用习惯的用户。

更新日志

v1.2.4更新内容- 问题修复和优化。

v1.1.1更新内容优化深夜提醒，早点睡觉吧！

v1.0.7更新内容优化：底部小横条颜色适配；

优化：顶部导航栏适配。

修复：屏幕使用统计不准确；

修复：页面时钟文字重叠；

修复：翻页时钟、深夜提醒屏幕模糊；

修复：上次拾取的无法删除。