自在正念

作为一款以心理健康为核心的应用，正念致力于为用户提供多种健康睡眠解决方案和专业的心理状态分析功能。用户不仅可以选择自己喜欢的轻音乐来放松自己，还可以通过科学的冥想方法有效减轻压力、提升心情、释放内心压力。

以静自在正念冥想功能介绍

1.首页有课程、能量闹钟、白噪音等板块。课程部分包括进口音频和其他冥想课程；能量闹钟可添加专用闹钟；白噪声提供多种白噪声资源。

2. 点击我的，可以查看连续冥想天数、今天/本周/本月的冥想时长等数据，还可以设置每日提醒、添加练习记录，方便用户跟踪自己的冥想习惯。

3.进入VIP会员页面。有买一送一年度会员、特价年度会员、季度会员等多种会员套餐，激活后可享受人脸测量心率、AI智能冥想助手PLUS版等VIP功能。

软件介绍

免费正念是一款“心灵温暖”的冥想、减压、助眠应用。它是您的心理健康管家，帮助您改善心理状态。

功能介绍

【深度睡眠】良好的睡眠是身心健康的基础。它内置丰富的冥想歌曲、白噪音和助眠治愈音乐，帮助您睡得更好、更安稳。实验表明，90%的人入睡速度提高80%，睡眠质量提高70%以上。

【呼吸练习】这不仅仅是简单的呼吸。它从心理学、神经学、冥想、瑜伽和气功中提取呼吸技巧，结合催眠冥想和音乐疗法，开发出多种呼吸练习课程。

【冥想放松】融合东西方最前沿的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发适合中国人的冥想课程。每天花10分钟，恢复最佳的身心状态。

自在正念app软件特色

【记录时间轴】每一次冥想和记录的每一个顿悟时刻都将被很好地保存在Zizi 正念应用程序中。冥想记录时间线可以帮助用户回顾冥想过程，让用户更有计划地坚持下去。使用正念冥想来改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑并增强抗压能力。让正念成为一种生活方式！

【精美计时器】一个好的计时器可以让冥想更加有效。定制的练习时间、高品质的白噪音、免打扰模式让您专注于冥想过程，不受打扰。

【正念助理】AI驱动的正念冥想助手可以识别眼神、皱眉和颤抖，并用曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好地提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机放在面前，人脸识别技术就会自动检测眼睛状态并给出相应的指导。

【精选引导语】对于刚接触正念冥想的人来说，一个好的指南至关重要。在这里，我们精选了7 个非常适合初学者的指南，帮助您入门并进阶。

适用场景焦虑、愤怒、失眠、疲劳、紧张、抑郁、抑郁、注意力不集中、效率低下.等。正念应用程序

Zizi正念App充分考虑用户的心理需求和生活方式。无论是对抗焦虑、愤怒还是失眠困扰，它都通过科学手段为用户提供持续的放松体验。借助现代科技与心理学的结合，让用户在快节奏的生活中找到内心的平静，非常适合现代人追求心理健康的潮流。

更新日志

v3.4.1（1）定时器优化：更详细、灵活的提醒设置；

（2）冥想分析优化：心率/摇晃/皱眉独立分析；

（3）优化解锁逻辑：功能拆分，支持按需解锁。

v3.4.4更新内容1.优化能量闹钟的使用体验；

2.改进了定时器，一切都可以定时。

v3.4.0更新内容定时器优化

更详细灵活的提醒设置#冥想分析优化心率/颤抖/皱眉的独立分析

优化激活逻辑

功能拆分，支持按需激活

v3.3.1更新内容App首页更好看，更方便：

1、App首页背景图更换为新的，并将“习惯”放在更方便点击的位置；

2.经典教程和系列课程以更直观的展示形式呈现给大家，并且可以在首页进行选择；

3、首页直接启动能量闹钟，增加碗声循环，可计入冥想时间；

4. 如果您的手机上保存有其他冥想音频，您现在可以将它们直接导入到软件中。

v2.4.2更新内容4月16日请大家一起做好事

加入我们，解锁一项名为“正念倾听”的新正念技能

v2.2.1更新内容：

房间来了，邀请20位坚持练习的朋友一起成长！

—————以上是本次更新的内容—————

能说的就说清楚，不能说的就闭嘴。 ——维特根斯坦