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银发族如何在直播间不乱花钱

一些老年人观看到深夜、下单“不受控”

银发族如何在直播间不乱花钱

“三二一，上链接！”

从去年11月开始，安徽合肥居民吴黎明发现奶奶赵静的手机里总能传来直播间的声音。“每天刷直播间到半夜，怎么劝也不听。”吴黎明说。

伴随而来的是家里陆续到货的网购商品——5箱保健品、10瓶洗发水、10支牙膏。主播一喊“上链接”，赵静好像着了迷，总是忍不住下单。

“我们看到了也会马上退货，但有时退货的速度还跟不上奶奶下单的速度。”提到这些，吴黎明有些无奈。

和赵静一样，当下很多老年人沉迷直播间，由此产生了大量非理性购物行为。如何让老年人避免直播间非理性消费？

养生噱头，限量发售

警惕直播间营销套路

每天下午3点半，在赵静常看的直播间里，一名自称国家级名医的“专家”会准时出现，围绕老年人关注的癌症、血压、血糖等话题讲解养生知识。

讲解了不到20分钟，“专家”话锋一转，开始推销起自家一款保健饮品，号称有降低血糖、强化免疫、预防癌症的功效，“一瓶在手，所有问题都能解决”。同时因为是“限量款”，只有前100名顾客才有机会买到。

等保健饮品上了链接，赵静马上下单购买了一箱6瓶，花费达5000元，随即该商品显示售罄。不过即使没有买到，主播随后还会“贴心”地补货，再次上链接。

在吴黎明眼里，赵静过去一直省吃俭用，“穿了十几年的衣服都不舍得扔，更别提乱买东西了。”但是在线上直播间里，赵静突然变得舍得花钱了，“好多东西都是成箱成箱地买，要么说吃了能治病，要么说非常便宜，买到就是赚到。”吴黎明说。

“对于老年人，特别是行动不便的老年人来说，直播间购物让他们足不出户就能买到需要的物品，带来了极大的便利。这对于银发经济的发展有促进作用，但值得警惕的是非理性消费。”南京大学城市科学研究院执行院长、社会学院副教授胡小武说。

“相比传统的线下消费领域，部分直播间通过主播的营销策略，抓住老年人的情绪特点，同时创造了购物的紧张感、压迫感。对于部分消费节制能力不强的老年人来说，容易产生非理性消费。”胡小武说。

健康焦虑，孤独情绪

直播间互动带来心理安慰

直播间非理性消费的背后，是老年人对身体状况的焦虑和缺少交流的孤独感。

安徽省精神卫生中心老年心理科主任孔晓明已从事老年心理诊疗近20年，日常诊疗过程中经常遇到老年人因为血糖血压波动、阴影结节等问题而过度焦虑的情况。“老年人对健康问题特别敏感。养生直播间的保健品推销正是抓住了老年人的健康焦虑。”孔晓明说。

面对衰老，老年人难免会有些心理落差。“由于退休后生活状态的变化和健康状况的下降，老年人可能会感觉自身被边缘化，自我价值认同进一步下降。”孔晓明说，“但是在直播间里，通过大量消费，老年人成为受到主播尊敬和感激的对象，重新找回了社会参与感。”

这段时间，安徽合肥居民刘平发现独居的母亲张艳敏迷上了看直播，“我们来看她时，她也忍不住打开手机看。”

张艳敏有几个常看的主播。在这些主播口中，60多岁的母亲成了“阿姨”“干妈”甚至是“姐姐”。看到张艳敏进入直播间，主播们还会主动打招呼，嘘寒问暖。

渐渐地，张艳敏家里多了不少主播推荐的产品，“有不少保健品，还有项链、珠宝。因为她是一个人住，我们也不知道她还买了哪些东西。”刘平说。

“直播间是一个具有强互动性的场域。对于平时缺乏亲子交流而感到孤独、抑郁的老年人来说，直播间互动成为老年人的替代性社交。他们甚至有时会觉得主播的嘘寒问暖比子女更贴心。为了与主播继续互动，部分老人会选择在直播间大量消费。”胡小武说。

增加关注，完善监管

保护老年人消费权益

因为在直播间购物的事，刘平没少和母亲争吵。“每次我劝她不要买，她就不耐烦，有时甚至要大吵一架。”刘平说。

在孔晓明看来，子女因为本身工作繁忙，倾向于对老年人在直播间非理性购物的行为简单化处理，而部分老年人又不善于表达自身诉求，家庭矛盾由此引发。“堵不如疏，子女要多关心老年人，了解他们的真正需求。”孔晓明说。

家住安徽省合肥市庐阳区的老人岳兆华，最近正忙着张罗小区的太极晨练队。此前，她也一度沉迷于直播间，还买了不少保健品。两年前，女儿帮岳兆华报名了区里老年大学的太极班。“每天大家聚在一起锻炼，看手机的时间少了，身体也硬朗了，心情也更舒畅！”经过两年的学习，岳兆华在老年大学还交到了不少新朋友。

“老年大学不仅能让老年人学到一技之长，也为他们提供了一个再度融入社会，丰富社会交往的平台。”庐阳区老年大学常务副校长张青林说。

“不仅是老年大学，还有老年室、老年旅行团、家庭聚会等。关键是丰富老年人的社会活动，把他们从直播间拉回到现实生活中来。”胡小武说。

子女不必将直播间购物视为“洪水猛兽”。“适度地观看线上直播的确有助于老年人降低孤独感。子女需要做的是帮助老年人形成底线思维，学会理性购物。”孔晓明说。

“社区可以组织开展关于提升老年人媒介素养的讲座和互动活动，让其学会辨别直播间的营销手段。”安徽师范大学新闻与传播学院执行院长马梅说。

监管亦不可缺位。从2024年5月开始，安徽省市场监督管理局在全省开展了直播电商规范经营三年提升行动。“截至目前，我们已监测直播3234场、检测时长6548小时，核查处置问题线索205条。”安徽省市场监督管理局网络交易监管处处长黄佳能说。

“目前我们主要还是在‘双11’‘618’等关键节点，对头部直播间进行监管，难以做到全覆盖。”黄佳能认为，网络直播平台应主动履行老年人消费权益保护的主体责任，“一方面要建立风险识别模型，及时识别引导老年人非理性消费的直播间，特别是所谓的‘养生直播间’，一旦发现违规，对其进行警告乃至封禁处理；另一方面，可设置老年人防沉迷机制，对老年人每天观看时间、消费金额进行限制。”

孔晓明还提示，老年人在直播间的非理性消费亦可能是认知能力下降的表征，“在阿尔茨海默病早期，部分老年人的个性会发生改变，甚至是向极端化发展。具体表现为冲动控制能力下降，倾向于选择即时满足，不经深思熟虑就做决定等。家属如果发现类似情况，应及时带老人到正规医疗机构就诊。”（记者 罗阳奇）

来源：

其实没那么复杂—谈谈普通用户如何选择闪光灯和常亮灯

作者：QS青衫

作为一介喜欢抛砖引玉的兼职摄影师，我最乐意做的事情就是在张大妈家普及一些针对入门摄影爱好者的选购经验，这些文章我不发摄影论坛不发朋友圈，却唯独爱上了张大妈家的氛围，原因无他，只因值得买家的众多小编们。

其实摄影这件事上真没那么复杂，有些事情本意是简单的，就像我去喝水一样，我为什么要去喝水？口渴了呗，而不是智能水杯提醒我要喝水了；同理也是啊，我要买灯，为什么？补个光呗，你要搞艺术创作？臣妾做不到啊，所以，本篇只是针对只需要补个光的用户，咱不谈艺术创作和用光创作，那些玩灯论坛有更专业的教程。

1、补光

2、自拍补个光

3、把女朋友、老婆拍黑了她会让我跪键盘的

就算你女朋友是斯嘉丽约翰逊拍这么黑也没法看啊

4、参见前三条

有爱自拍的女朋友老婆同事什么的值友们直接下拉到“四、如何选购适合自己的便携摄影灯具”，看第一段话就可以给她们一个小小惊喜的。

可是有人要和我争了，不是有内闪么，不是有反光板么？不是有PS么，不是有RAW么？单纯补光又不自然，应急的话有内闪也足够了，实在不行我后期还能拉曲线提亮啊。

咱来一一辩驳。

不是有内闪么？

恩，内闪是可以应急，可是那闪光指数和范围，在你真正需要它的时候，基本就成摆设了，还有你可以试试近距离拍摄的时候开个内闪来一张，我保证你女朋友你老婆会打死你的。

还有，全幅机器内闪呢？部分微单内闪呢？没有内闪你能怎么办。

不是有反光板么？

大部分时候你只是较为随意拍的吧，你是专业摄影师么，你是传说中会拍照的男朋友女朋友？你有助手么？你能保证每次拍摄的时候都在人像摄影黄金时段（早上9点之前，下午4点之后）么？恕我直言，大部分普通人拍不好照片就是因为拍摄时间多在9点之后4点之前，还经常顶个大太阳拍摄。

说个事，前段时间某旅游景区联合本地旅游论坛组织活动，去景区拍妹子，也不知道是主办方不懂摄影呢，还是去的人多是老法师（对喜欢拍荷花、打鸟、围殴模特又没什么技术的中老年摄影爱好者的别称），他们居然在10点30-15：00在景区顶个大太阳拍摄！据说后来模特看到照片都哭了，等第二次组织相同的活动都找不到愿意去的模特了。

不是有PS么？

PS不是万能的，就算是万能的，你也架不住数量上的调整。4年前我帮公司拍摄活动，有个小伙子自告奋勇拿起第二台相机拍摄，我当时心想你也好歹是个爱好者，照片拍的应该没什么问题，也就放心交给他了，结果照片发到我这里我差点哭出来，构图差也就算了，部分照片过曝的主要领导一点细节都没了，JPEG根本救不回来。

简单来说就两种：闪光的，和常亮的。

便携式常亮LED灯是这两年兴起的，以前常亮灯多是影片拍摄现场或是舞台现场的大型和巨型光源。

老友记拍摄片场。

便携的常亮LED灯一般长这样：

或者这样：

我知道你在想什么

还有这样的：

甚至还有这样的：

常亮的特点很明显，易用方便，不需要用光基础都可以用，买个棒状的LED常亮灯还可以COS星球大战绝地武士，价格？也不高啦。但是缺陷也是明显的，功率不算太强，白天逆光神马的，或者离得太远，都会失去作用。

闪光的历史悠久，基本上和相机历史一样悠久，那时候的人们可没这么大光圈的镜头，F8那个年代都算的上大光圈了，拍照曝光几秒甚至十几秒都是常见的事，于是，聪明的人们造出了最早期的实用闪光灯，点燃镁丝产生亮光以及烟雾……

这种方法还是有危险性的，那个年代完全用生命诠释了摄影的真谛。所以后来闪光灯技术有了变革，改进了很多，原理一样，但是安全多了：

随后电子闪光灯也出现了，不需要化学反应也可以提供瞬间照明，那个年代是高压闪光灯，全世界都通用的单触点设计：

老款银燕闪光灯，我家的海鸥相机还有这个配件，灯头变焦只有三个档位：35 50 85，需要手动调整，闪光功率是固定的，需要配合不同ISO胶卷和拍摄距离来调整，恩，我不会告诉你胶卷上直闪和数码单反上直闪是两种截然不同的感受。

现在的闪光灯是这样：

还有这样的：

它的优点也明显，闪光指数高，可以大太阳下给你的黑黝黝的脸补个光，缺点嘛，需要你具备一定使用灯的技能，虽然说现在自动曝光的TTL闪光灯很多，但是，我能说，很多时候自动TTL就是个渣么？需要你自己调整闪光曝光补偿，还有，原厂灯价格偏高。

1、喜欢自拍的妹子，可以选择手机LED环形补光灯，因为它自拍形成的眼神光很好看，比如这样：

这样：

当然实际效果受制于小灯的功率，没这么夸张，但是在没有自然光线或者光线很差的场合，配合美图秀秀。

手机补光_淘宝搜索

别选择价格十几块的廉价货就好。

2、懒人，又嫌麻烦，玩的又是微单相机，能保证不会经常大太阳下拍老婆、女朋友、家人的，或者只是室内拍拍孩子的，尤其是几个月的婴儿或者开箱照啊，静物什么的，预算不是太高的，那么买个LED常亮灯最适合不过了，停电还能当应急电源用。

普通造型的LED常亮灯比较适合拍静物，可是造型真的好丑，亮度主要看LED灯泡数量，最好是那种可调色温的型号，能自带个柔光板最好，不建议买曼富图的LED摄影灯，除了挂个曼富图品牌，性价比极低。当然你不差钱我也没话可说啦。

永诺LED_淘宝搜索神牛 LED308C_淘宝搜索

棒状LED摄影灯，又称冰灯，颜值高一些，而且，由于它的造型特征，导致横起来光会软一些，竖起来光变硬了，软硬兼得，商场想拍张照片拿出来保安也不觉得奇怪，你捧起你的小微单，咔擦一张，给女朋友或者老婆、孩子拍一张发朋友圈。

利帅516as_淘宝搜索优洋led应急灯_淘宝搜索

其实这个应急灯替代也不错，价格还便宜

3、想进阶的爱好者们

资金充裕买原厂灯，600EX和SB910等着你，自动TTL(自动闪光控制功率)，高速同步（意思是大太阳地下快门可以超过1/160或者1/200，机顶普通闪光灯快门超过1/160或者1/200就没法闪光了，你理解成我熟读了闪光灯说明书后开启这个高速同步功能就可以用较大的光圈在大逆光下补光）一应俱全，做工良好，输出稳定，该有的都有了。只是记得补光的时候把反光板拉出来，能对着墙面天花板跳闪就跳闪（灯头对着白色天花板和墙面输出算是跳闪），对一岁以内的孩子千万别直接闪。

跳闪示意图

佳能（Canon） 600EX-RT 专业闪光灯尼康（Nikon） SB-910 闪光灯索尼（SONY）HVL-F60M 微单专用闪光灯 适用于索尼微单相机 a6000 a7等…

佳能不建议淘宝上买580EX2，因为基本上较低价格的都是假灯！没有高速同步的假灯！430EX2我也不建议，因为我用过这个型号，没有扩散板，指数太低，逆光下高速同步补光基本无用，是个渣渣，至于90EX，270ex，它们附带的主控功能对你来说也是无用，因为闪光用光玩起来比相机镜头还费钱！

尼康家的除了910外SB700也是闪光指数偏低，所以也不建议购买，本来这个价位还有个德国美兹副厂，我用过他家的产品，性能不输原厂，价格便宜很多，可是在国产品牌努力下，这个牌子的灯，越发小众了，不过要是你担心国产品牌稳定性，可以考虑下，佳能尼康宾得索尼口都有：

美兹（METZ） 52AF-1 闪光灯 （尼康口）

预算不多，又想要性能，国产牌子一大把，问题在于个别产品虚标指数，做工不严谨，输出不稳定、品控看人品等问题，首推沃龙，其次是永诺、品色、爱图仕等等等一大堆牌子……

需要大太阳下补光的，首推沃龙SP700:

沃龙（oloong）SP-700 佳能相机专用E-TTL II高速同步闪光灯 旗舰版 GN60…

功能一应俱全，就是做工契合度差了点，但是要比永诺做工品控要强，有尼康版。

其次永诺568EX2,佳能尼康版本都有,568EX2价格跌的感人，我对其品控更不放心了，虽然我此前的永诺560三个灯用了4年没坏，但是我一个朋友，这个灯买回来没几天电池舱盖就掉了，而实际使用中掉舱盖的不在少数，淘宝甚至有买这个型号舱盖的卖家，至于现在有没有改进，就不得而知了：

永诺568exii_淘宝搜索

品色有款佳能口的灯价格更感人，但是这个价位，品控什么的，真的不可预料了：

品色X650C佳能闪光灯5D3/2 1D 600D 40D单反相机高速同步补光灯…

至于其他品牌，带高速同步，大闪光指数（58以上），什么斯丹德、捷宝、品色、神牛，估计也就神牛好一些了，神牛和永诺其实同源。品控是个大问题，但是好在便宜。

不需要大太阳底下补光不支持高速同步，只想要个能自动调整输出功率的闪光灯？

永诺产品线貌似已经没有这类产品了，它家只有全手动灯和闪光指数不一样的高速同步灯，而沃龙只有SP660二代(尼康、佳能)SP690(索尼)，其他家的灯就更不用说了。

只想要个能闪的灯？

永诺闪光灯560三代_淘宝搜索

普通人并不推荐这个灯，因为太麻烦了，逆光补光很头疼，你用过几次就想扔了，除非你进阶了，因为我所说的基本属于机顶灯的简易用法，没有离机闪，没有柔光设备……

另外，永诺460就不要碰了，这种灯应该淘汰了。

电池就两种选择，三洋哦不松下爱乐普（爱老婆）、国产倍力特（爱老公），具体可参考“电池老王”麦克阿摄值友的电池评测

目前灯光设备合个影：

曾经用过的原厂430EX2：

也有早期的美兹：

借用过600EX拍婚礼：

就我个人使用经验来说，国产顶级热靴闪光灯，能应付绝大部分普通人的拍摄场景了，毕竟你只是需要补个光而已，原厂灯，一个是玩不出来花样的，就算是我的南京朋友，每个月兼职摄影收入6K以上，他买了第二个原厂600ex后也迅速叛变，毕竟外拍灯市场中，组建一套原厂热靴灯系统价格是很昂贵的，高端上有爱因斯坦轻便外拍灯，往下探有神牛AD360这种神灯，也就是曾经的J灯，集热靴灯的轻便与外拍灯的高闪光指数于一身，是布光摄影师的新宠。

我这套灯没多少成本，现在纯粹留着拍布光静物，至于永诺560第三代和沃龙sp700（右边两个灯）,也就是婚礼上发挥下余热，神牛360才是最终归宿。

至于这套灯结合柔光设备拍的静物，我找了几张：

祝各位用灯用的愉快。